בנותת כנסו דחוף

כן!!! אחרי שבוע ראיתי שינוי כבר ובאמת
תשקיעי .
זה מחטב

האימונים שלה בסדר +- , יש יותר טובות .
לגבי התוצאות - כל אחד ואחת רואים תוצאות(במילים שלך ; שינוי) בזמנים אחרים , כך שאין לנו איך לענות לך על השאלה הזאת .

לקלואי טינג יש מספר תוכניות שכל תוכנית היא של כמות ימים מסויימת.
אבלל צריך להבין שבכל יום יש כמה סרטונים אז הכוונה שלה שכל הסרטונים זה בעצם אימון אחד שלם צריך לעשות את כל הסרטונים ברצף.
לא אחד בבוקר ואחד בערב.
כי נגיד הסרטון הראשון הוא חימום והאחרון מתיחות.
זה בעצם אימון שלם שמחולק לכמה סרטונים.

וכמובן שרוב התהליך זה תזונה

האימונים שלה מאוד טובים אבל שמעתי שלהרבה בנות עשה הפרעות אגילה