איך לאפשר גישה לתמונות מצלמה ומיקרופון באייפון

יש לי אייפון ופתאום של האפליקציות שלי חסמו גישה למצלמה והמיקרופון וכשאני נחסל להגדרות אינסטגרם , טיקטוק וכאלה אין לי אפשרות של לאפשר גישה למצלמה ומיקרופון וגלריה דחוף מה לעשות