3 תשובות
לאכול מסודר ללא גאנק פוד.
להפחית טיפה בכמויות
להפחית טיפה בכמויות
לאכול אוכל בריא ומאוזן
לעשות ספורט
לשתות מלא מים
לעשות ספורט
לשתות מלא מים
בסופו של דבר ירידה/עלייה במשקל זה קלוריות. אין לך איך להתחמק מזה.
לאכול בריא, מאוזן, בלי גאנק פוד, לעשות ספורט ולשתות מים ביחד לא יורידו אותך במשקל אם לא תהיי בגרעון קלורי.
את יכולה לא לזוז מהספה, להוריד שוטים של שמן ולרדת במשקל כל עוד בסופו של יום את במאזן קלורי שלילי.
לאכול בריא, מאוזן, בלי גאנק פוד, לעשות ספורט ולשתות מים ביחד לא יורידו אותך במשקל אם לא תהיי בגרעון קלורי.
את יכולה לא לזוז מהספה, להוריד שוטים של שמן ולרדת במשקל כל עוד בסופו של יום את במאזן קלורי שלילי.