איך אני יכולה לדעת כמה קלוריות אני צריכה להכניס לגוף שלי וכמה להוציא כדי להוריד שומן בכל הגוף בדרך בריאה

או שפשוט תכיני לך תפריט יומי לשבוע

כדאי שתיפני לתזונאית ולא לילדים בסטיפס

כתוב בערך בכל מקום אפשרי כמה קלוריות יש הכל דבר פשוט תבדקי בגוגל או על האריזה של הדבר שאת אוכלת

דיאטנית או יועץ כלשהו