אני ערה אתמול מחמש איך להישאר ערה עד הערב

קפה
משקאות אנרגיה(לא מומלץ)
אבמטיה
פעילות גופנית או מדהו שיעסיק ולא ישעמם.
ומה שלא יהיה לא יכנס למיטה כי אז תרדם לבד מניסיון.

קפה
אמבטיה קרה
ספורט

פעילות גופנית

לשתות קפה
אמבטיות
להזרים דם למוח בפעילות גופנית