איך להפסיק overthinking? אין רגע שאני לא חושבת

באמת
אתמול למשל נכנסתי להתקלח ופחדתי שבטעות שלחתי למישהו משהו שאני אמורה לשלוח למרות שאין לי למי לשלוח הודעות ויצאתי מהר מהמקלחת והחלקתי
זה כזה מטומטמם אבל המחשבות משתלטות עליי בצורה קיצונית
- פסיכולוגית לא עוזרת
14 ביולי 2022, 17:52
מחשבותOverthinkingחשיבהמחשבות טורדניות    
2 תשובות
תנסי ללכת לפסיכולוגית
ש
שניצל תירס החתיך
פשוט תנסי להעסיק את דעתך בעזרת מחשבות אחרות.
ד
דואלי