סחרחורת כבדה אחרי טיסה

נורמלי.
תאכל משהו

תשתה הרבה מים ותאכל, תנוח הרבה ובעיקר תשתדל לא לזוז יותר מדי. אמור לעבור אחרי שינה טובה או אחרי כמה זמן של מנוחה כמו שצריך

יכול להיות שזה כי אתה לחוץ, ושזה לא קשור לטיסה.
אבל נניח וזה קשור, יכול להיות שזה כי לא ישנת מספיק והוצאת המון אנרגיות.
אכלת מספיק היום? שתית מספיק היום?
תנסה לישון עכשיו כמה שאתה יכול ולתת לעצמך לנוח.
גם אני טסתי היום והרגשתי ככה.

שואל השאלה:
אני מנסה לאכול פסטה אבל פשוט לא מצליח, זה חיסל לי את התיאבון ברמה מטורפת

^תנסה בכוח, זה ממש ממש ממש חשוב.
אתה לא רוצה שזה יהיה מעגל כזה ושיהרס לך הטיול.
תשתה מים, זה יעורר לך טיפה את התיאבון ואז תנסה לאכול כמה שיותר מהפסטה.
תרגיש טוב:)

שואל השאלה:
אני בן 14 וממש היה לי חרדה מהטיסה, אבל ברגע שנרגעתי בסחרחורת וראיתי שזה ממשיך, כבר הבנתי שזה לא מלחץ וזה דבר אמיתי שקורה.

שואל השאלה:
ועוד משהו, אכלתי פסטה עם גבינה למעלה במטוס ולא הרגשתי טיפה טוב, במסעדה אכלתי אצבעות מוצרלה ומיד אחרי זה לא הרגשתי טוב, לא קשור? אני לא יודע מה לעשות

^^גם לי הייתה חרדה מהטיסה.
אני כל הזמן מלחיצה את עצמי זה נוראי!!
יכול להיות שהגוף שלך הסתחרר מהלחץ ובגלל שהוצאת המון אנרגיות ובקושי ישנת זה המשיך גם אחרי.
אתה עדין מסוחרר?
^לא בטוחה, גם לא נראה לי שהאוכל היה מקולקל כי מוודאים דברים כאלה בטיסות, אבל לפי מה שאתה מתאר בקושי אכלת, זה מסביר המון.
יש לך פרי או ירק? עדיף שתאכל משהו בריא יותר

שואל השאלה:
כשאני הולך אני מרגיש טיפה מסוחרר כן, הבעיה זה שעוד יומיים יש לי עוד טיסה של 9 שעות, אני תקוע

אם אתה לא הולך לישון עכשיו (לא בטוחה מה ההפרש בין השעות) תשתה הרבה מים, תנסה בכל זאת לאכול איזה פרי או ירק קטן, מקווה שזה יעזור

שואל השאלה:
פה השעה 16:44, זה אומר שיש לי מיליון שנה לישון

אז מעולה
תנסה לאכול הרבה במהלך היום, בעיקר בריא, מאכלים שיש בהם הרבה סידן, ברזל ודברים שחיוניים לגוף כדי לפעול בצורה נכונה.
תנסה לשתות הרבה מים, להתקלח ולנוח טיפה עם מזגן או מאוורר