איזה עגיל הכי מומלץ לי לעשות?

כרגע מה שעל הכוונת זה רוק או הליקס
אבל אמרו לי ששניהם כואבים מאוד ושסביר להניח שתהיה לי אינפקציה אבל באלי עגילים!!!