לישון עכשיו ולהתעורר בתשע בבוקר או לא לישון בכלל כל היום ולישון בערב בשעה מוקדמת?

12 ביולי 2022, 05:38
שינהלילהבוקרשעות שינהמה לעשות?    
תשובה אחת
זה תלוי בך.
אני נגיד מכיר את עצמי לומר שאם אני הולך לישון עכשיו אחרי שהייתי ער כל הלילה אני לא הולך להתעורר עוד 3 שעות ואם כן אני פשוט אהיה עייף כל היום, אז אני מעדיף לנסות למשוך את זה לערב וללכת לישון מוקם
ב
באבא יאגה