מה הדבר הכי משמין שאני יכול לאכול עכשיו?

שניצלים ספוגים בשמן

שווארמה

גלידות דברים בשמן

שניצל אתיופי

שואל השאלה:
אולי אני פשוט אקח שמן זית ואזריק לוריד

פיצוחים

משהו בשמן עמוק או פחמימות

לא

חלבה/חמאת בוטנים/טחינה/שיבולת שועל.
אם אתה רזה ורוצה לעלות במשקל הייתי ממליץ לך לקחת דיאטן קליני/תזונאי ספורט ולשלב את זה עם אימונים.
אני התחלתי להתאמן ולקחת תזומאי לפני חודש ועליתי 3.5 קילו שרוב מכריע מתוכם זה מסת שריר וכבר רואים שינוי
אבל תעשה לי טובה אל תפתח הפרעות אכילה, בהצלחה

שואל השאלה:
^אני הייתי כבר 77 לפני חודש ולא השקעתי בתזונה ועכשיו אני 74 :(((

מקדונלס

איזה גובה אתה? 74 זה לגמרי סבבה לרוב הגבהים אלא אם כן אתה מתאמן ואתה מנסה לעלות במשקל

פיצה נראלי