משקל איישיוז

איך לפני תקופה מסויימת שקלתי 48 ועכשיו 51:( אני לא מצליחה לשלוט על האוכל אני אוכלת כל דבר שאני רואה ואם לדוגמא אכלתי קצת שוקולד בבוקר אז מבחינתי "הלך היום לאכול בריא" מבינים?