יחס גובה למשקל - שלום. רציתי לשאול אם הגובה שלי 183 - כמה אני צריך לשקול? והאם יש אתר בנושא?

נסה את האתר המצורף.

כן יש המון אתרים בנושא אבל על מנת למצוא אותם עליך לדעת את שם הנושא :
ועוד דבר חשוב מאוד ששכחת לציין..בן כמה את/ה?!!
בכל מקרה תוכל/י כבר לעשות את החישוב לבד:
bmi - חישוב מסת הגוף

צירפתי 2 אתרים בראשון- רשמו גובה וגיל וזה יגיד כמה אתם אמורים לשקול

בשני-חישוב מסת גוף רושמים גובה ומשקל וזה אומר האם זה טוב או לו
הנה:

קטגוריות ה-bmi

15 או פחות = רעב
15 או פחות = רעב
15.1-17.4 = אנורקסי
15.1-17.4 = אנורקסי
17.5 - 18.4 = תת משקל
17.5 - 18.4 = תת משקל
18.5 - 24.9 = אידיאלי
18.5 - 24.9 = אידיאלי
25-29.9 = עודף משקל
25-29.9 = עודף משקל
30 - 39.9 = השמנת יתר
30 - 39.9 = השמנת יתר
40 או יותר = השמנת יתר חמורה
40 או יותר = השמנת יתר חמורה

היי זו שוב אני ..מקודם בטעות נלחץ לי שלח ולא הספקתי לסיים את התשובה...

אז הנה גם:
קישורים לטבלת משקל רצוי , זה נימדד בד"כ לפי שני מדדים :
בנים/בנות -לפי גובה גיל =משקל
מבנה/צר/בינוני/עבה-גובה+גיל=משקל

אם אתה מתעניין יותר בנושא תוכל לפנות אליי דרך כתובת האימייל :
[email protected]
ואוכל לספק לך מידע מעמיק יותר בנושא...
בנוגע לצריכת הקלוריות וכו'..

החישוב הפשוט ביותר שאני מכירה הוא ככה:
1 - הגובה בס"מ פחות מטר. 2 - בטווח של ה10 ק"ג . למשל:
אם אתה בגובה 180 ס"מ, אז אתה צריך לשקול בין 70 ל-80 ק"ג.
כמובן, זה מאוד גורף, וסטייה מהטווח קצת פלוס או מינוס זה לא נורא. עדיף שתדאג שתראה טוב, ושתקפיד שהגוף שלך יהיו אחוזי שומן סבירים.