מישהו שהתנסה עם כדורי דכאון ואני יכול לדבר איתו?

תעשי תרגילי נשימה
מאוד עוזר
והשפעה מיידית
תשכבי על הגב בלי כרית ותנשמי 4 שניות מהאף תחזיקי תאוויר 2 שניות ותוציאי תאוויר מהפה לאט במשך 6 שניות
לפני זה תוציאי את כל האוויר כמה שאפשר מהרייאות
השפעה מיידית

בוא לפה

אל תקח אחי
עשה יותר גרוע

הכדורים לא עוזרים

בעבר לכמה זמן לקחתי פריזמה
זה גם לא עזר וגם מה שכניראה הגביר לי את האובדנות
עריכה: שכחתי להגיד שיש כאלה שהכרתי שזה עזר להםן מאוד