יש לי מחר בדיקת דם, ואני ממש בלחץ

זה ממש בקטנה באמת

הכל בסדרר :) זה יעבור מאוד מהר, אל תדאגי!

הכל טוב, באמת שזה לא כואב בכלל. דיקרה קטנטונת ביד וזהו. תחשבי שזה מרגיש כאילו מישהו צובט אותך בקטנה שנייה ומשחרר, באמת שאין ממה להילחץ

מה יש לפחד זה כולה דקירה קטנה כמו שפיץ של עיפרון.

תנשמי נשימות עמוקות באמת שזה לכמה רגעים כמו שאת זוכרת, את יכולה לעבור את זה. בנתיים תתעסקי בלראות סדרה שאת אוהבת או לעשות דברים שעושים לך טוב. כשהבדיקה תגיע את תצליחי להתמודד עם זה אני בטוח.

תעשי תרגילי נשימה
מאוד עוזר
והשפעה מיידית
תשכבי על הגב בלי כרית ותנשמי 4 שניות מהאף תחזיקי תאוויר 2 שניות ותוציאי תאוויר מהפה לאט במשך 6 שניות
לפני זה תוציאי את כל האוויר כמה שאפשר מהרייאות
השפעה מיידית

היי נשמה אין לך מה לפחד, עשיתי כמה בדיקות דם בחיי ופחדתי בדיוק כמוך אבל בכל הפעמים ראיתי שזה באמת בקושי כואב. זה מרגישה כאילו מישהו תופס לך כזה את היד, לא משנו נורא..
בהצלחה!!

תקשיבי אהובה,
זה בכלל לא כואב, הגומי ששמים על היד (כדי למצוא וריד) עם כבר יותר כואב.
זה ממש ממש שניה, ולא מרגישים כלום.
אל תכנסי מיזה לחרדות, זה אפילו פחות מ- 2.
תנשמי, הכל בסדר ואת תעברי את זה.
בהצלחה מאמוש❤❤