מי שהייתה אצל דיאטנית ומבינה בדיאטה אשמח לעזרה

אני אצל דיאטנית והיא לא אמרה לי את זה
היא אמרה שאפשר לאכול הכל אבל במינון ומאוזן ולעשות ספורט
ולהוריד במתוקים
אני שם כבר כמעט שנתיים ולא קיבלתי תפריט של מה אני צריכה לאכול
אולי היא ביקשה ממך לרשום מה שאת אוכלת והבנת לא נכון?
כי אין לי מושג איך מישהו יכול לתפקד רק על סלטים

שואל השאלה:
אמרתי לה מה אני אוכלת ביומיום ואמרתי לה שאני עושה הליכות וזה ועובדת פיזית וזה התפריט שהיא נתנה לי , אני לא מתבלבלת

חזה עוף, אורז, מרקים, פרכיות, לחמים מקמח מלא, אבוקדו, גרנולה ויוגורט, מוקפץ, שקשוקה, שייקים.. בטח שיש, עוד מלא דברים! בקיצור לא חסר. שמעי לא נשמע מקצועי לבנות תפריט מסלט שזה הדבר היחיד בו, דיאטה בריאה זה לא לחיות רק על סלטים, יש מאכלים בריאים ולא חסרי טעם ושגם ישביעו אותך. לשאלה השניה, אחרי שהגעת ליעד כל הקטע הוא לשמור על זה, זה לא אומר שאת חייבת ללכת לפי התפריט, במילא אחרי ירידה את לא תחזרי לאותן כמויות כי הקיבה שלך לא תזדקק לאותה כמות אוכל שהכנסת בעבר אז אין מה לדאוג, אבל שימי לב ובמיוחד אם יש לך נטייה להשמנה- לדעת את הגבול שלך, אפשר להתפנק תמיד- באמצע דיאטה(במינון מסוים) ואחרי דיאטה, ומקסימום להכניס גם אירובי לכל הסיפור והתוצאות אגב יגיעו מהר יותר, זהו, אפשר להעביר את הדרך למטרה בכיף בלי לסבול בהצלחה

שואל השאלה:
לא נראלי שמותר לי לאכול שקשוקה.. הדיאטנית אמרה לי רק ביצה אחת ביום , ובכללי התפריט שלי מאוד מוגבל כמו אוכל של ציפור

אני גם נפלתי על דיאטנית מוזרה.. ויכולה להגיד לך שמותר לך כמעט הכל רק במינונים,ואחרי שתראי קצת תוצאות גם תראי אחר כך שהקיבה שלך הצטמצמה בגלל הקטנת הכמויות
תאכלי בריא לא אןמרת שצריך להתפרע.. ותני לעצמך פעם פעמיים בשבוע להנות ממשהו שאת אוהבת! או שפשוט תאכלי מה שאת אוהבת רגיל.. אבל תקטיני כמויות. בכל מקרה אני לא דיאטנית ולפי דעתי לכי למישהי אחרת כי זה נשמע לא תקין :/

תחליפי דיאטנית דחוף, זה לא אמור להיות ככה.