6 תשובות
שואל השאלה:
^ כמה חזרות אבל אתה עושה עם המשקולות?
אני עושה שלוש חזרות מרים שמונה פעמים בכל יד
^ כמה חזרות אבל אתה עושה עם המשקולות?
אני עושה שלוש חזרות מרים שמונה פעמים בכל יד
אנונימי
שואל השאלה:
^^ וגם אני עושה הרבה תרגילים עם המשקולת של ה-7 לא רק את זה
^^ וגם אני עושה הרבה תרגילים עם המשקולת של ה-7 לא רק את זה
אנונימי
שואל השאלה:
^ אבל אם אני מרים רק 4 חזרות זה ממש קצת.. זה יעזור בכלל?
^ אבל אם אני מרים רק 4 חזרות זה ממש קצת.. זה יעזור בכלל?
אנונימי
שואל השאלה:
אז אתה אומר למצוא משקולות שאני מצליח להרים לפחות 5, אם זה פחות אז להוריד במשקל עד שאני מוצא משקולות דאני מזוגל להרים 5
אז אתה אומר למצוא משקולות שאני מצליח להרים לפחות 5, אם זה פחות אז להוריד במשקל עד שאני מוצא משקולות דאני מזוגל להרים 5
אנונימי
לא הבנתי אתה מנסה לבצע כפיפות מרפקים עם מוט של 20 קילו? בשביל מה?
אמרת שבאימונים שלך אתה לא נוגע במוט ארוך? מה אתה עושה רק תרגילים לדו ראשי ולשאר השרירים אתה עושה במכונה? אם כן אתה צריך להחליף תוכנית אימונים דחוף.
אתה בתת משקל רציני אחי תתחיל לאכול.
אגב, אתה מתאמן היפרטרופיה או כוח?
אמרת שבאימונים שלך אתה לא נוגע במוט ארוך? מה אתה עושה רק תרגילים לדו ראשי ולשאר השרירים אתה עושה במכונה? אם כן אתה צריך להחליף תוכנית אימונים דחוף.
אתה בתת משקל רציני אחי תתחיל לאכול.
אגב, אתה מתאמן היפרטרופיה או כוח?
^^
כן אני גם לא ממש הבנתי..
בכל מקרה אם עם משקולת של 7 אתה עושה 4 חזרות
זה שהוספת 10 בכל צד למוט אומר 40 קילו..
כן אני גם לא ממש הבנתי..
בכל מקרה אם עם משקולת של 7 אתה עושה 4 חזרות
זה שהוספת 10 בכל צד למוט אומר 40 קילו..