אני חייבת להתנתק מהטלפון...

תנסי אולי להתחיל לשמור שבת?

תתחילי לנגן על כלי נגינה.

זה יכול לנתק אותך מהטלפון לפחות לי זה עזר

תנסי למצוא תעסוקות אחרות שהם לא בטלפון , כמו ללמוד משהו שמענין, לשמוע מוזיקה , לצייר , לבשל..

שואל השאלה:
פחות וזה לא קשור לשבת פשוט העיניים נהרסות לי

שואל השאלה:
לכל אלה אני צריכה את הטלפון ואת המחשב אפילו להתאמן אני לא טובה בבישול וגם לא אכלנית גדולה ניסיתי לנגן על גיטרה אבל אני לומדת דרך אפליקציה

גם אני. תראי אין לי ממש מוטיבציה להתחיל לעשות את זה, אבל אני מנסה - עשיתי לי טו דו ליסט, וברשימה רשמתי דברים שיעסיקו אותי, להיות פחות בפלאפון, תנסי גם (הבעיה שהיום כל דבר בפלאפון: ללמוד שפות, לקרוא על נושאים מעניינים, לשמוע פודקאסטים..).

אולי תתחילי להתאמן (אפילו בבית), תצאי להליכות, תציירי, תתפרי, תלכי לתנועת נוער, תתנדבי בארגון כלשהו..

תצאי עם חברות

שואל השאלה:
אני לא יכולה להיות עם חברות כל יום כל היום

אבל גם בטלפון לא.. את לא צריכה לצאת כל יום

ממליצה לשים הגבלת זמן על הטלפון, את יכולה כל שבוע להוריד נגיד בחצי שעה כדאי להרגיל את עצמך לפחות זמן.
יש שם אפשרות לשים התראות שאת בטלפון כדאי להזכיר לך.

תלכי לעבוד
תקבעי עם חברות
תעשי הליכות
טיולים עם המשפחה
תפתחי תחביבים כלשהם

לקנות נוקיה ולהתנתק מהטלפון החכם