לאנשים שמבינים בהיפ דיפס

היי אני מתאמנת בחדר כושר וזה והיה לי בהתחלה היפ דיפס אבל לא ממש בולט ואחרי שהתחלתי להתאמן זה הפך ליותר בולט כאילו ממש כאילן זה בגלל תרגילים מסויימים מכונות שאני עושה אם כן איזה להימנע מהם ואיזה לעשות כי אני כבר אבודה ואין לי ביטחון בכלל בגלל זה