איך לחזור לישון? קמתי עכשיו ואני לא מצליחה

לשים את הטלפון בצד וללכת לישון

שואל השאלה:
ניסיתי, לא הצליח לי

חלב חם

לעזוב תטלפון כדי שהמוח לא יחשוב שעכשיו יום (כן זה טריק פסיכולוגי עם המוח מהתאורה של הטלפון) ללכת להכין חלב חם ולהרדם כמו מלכה