אנשים ששותים/שתו אבקת חלבון

אני בדרך כלל מערבבת את זה עם מעדנים/מכינה עוגה או פנקייק עם זה וניסיתי פעם אחת לשתות את זה כשייק והאבקה פשוט לא נמסה במים. איך אתם מכינים את זה? אני צריכה שייקר?