איזה תוספי תזונה אני צריכה לקחת אם אני צמחונית?

כלום.
אבא שלי רופא וההורים שלי טבעונים והם לא לוקחים שום דבר והפ בריאים וחזקים ולא חסר להם כלום!

^יש לי גם חברה כזאת אבל יש כאלה שכן צריכים
לכל אחד יש גוף אחר עם צרכים אחרים

שואל השאלה:
כן אבל זה בתנאי שאוכלים תחליפים והרבה חלבון באופן קבוע. אני לא אוכלת הרבה תחליפי בשר..

בדיקת דם תגיד לך הכל אל תקחי סתם.

^^ההורים שלי לא אוכלים שום תחליפים.
באמת שיש הכל במוצרים של הטבע

לכי לבדיקת דם שם יגידו לך מה לקחת
לכל אחד זה קצת אחרת

סידן וברזל ויטמינים