תפריט תזונתי של עד חמש מאות קלוריות ביום

שואל השאלה:
כמה זה נגיד חביתה עם קוטג וטוסט?

500 זה הרעבה ואת לא תעברי את זה בלי בולמוסים, תעלי את הרף

רק פרוסת לחם זה כ-75 קלוריות
מה שאומר ששני פרוסות מסיימות לך יותר מרבע מהקלוריות. אז תעלי את הרף כי זה בלתי אפשרי

שואל השאלה:
איך אנדים מצליחים להוריד קילו בשבוע

1,200 קלוריות ביום ולהקפיד על זה , ככה תרדי קילו בשבוע

500 קלוריות ביום זה כלום!!!
לארוחה זה גם לא הרבה!

שואל השאלה:
אבל לפי המשקל והגובה שלי אני שורפת 1350 קלוריות ביום זה לא הגיוני 1200 ומעלה

לא תקין

קלוריות לא מרזות ותפריט הרעבה יהרוס את גופך ואת נפשך.

אם את רוצה לרדת קילו בשבוע תאכלי 1400/1500 קלוריות
אני מבטיח לך שאם תעשי את זה את תרדי במשקל.
500 קלוריות יהרוס לך את החילוף חומרים את הנפש ואת עצמך.
בהצלחה.

אף אחד לא חי מ500 קלוריות ליום. גם ב1200 את שורפת יותר ממה שאת מכניסה