וואי נפלתי ועיקמתי את הרגל ממש כואב ואני לא יכולה ללכת כואב לי ברמות בקרסול מה עוזים

אם ממש כואב לכי לרופא שלא יהיה יותר גרוע

ללכת לבדוק אצל הרופא , לנסות לשים קרח

קודם כל תרגישי טוב והחלמה מהירה!!
דבר שני לנוח לנוח לנוח. אל תאמצי את הגוף תעשי רק מה שאת יכולה.
אם ממש כואב ממליצה לאכול איזה משהו מתוק או מאכל שאת אוהבת שיגרום לך להתמקד באוכל ולא בכאב