עזרה בחיטוב נכון

אני בת 15, עשיתי מנוי לחדר כושר ואני רוצה להתחטב. רוצה לעבוד על ישבן, שריריי בטן ורגליים. (לא בהכרח לרדת במשקל אבל לחטב את הבטן ו''הצדדים'').
המבנה גוף שלי טבעי מלא מאוד בחזה (מידה F/E/G) מלא יחסית בירכיים אבל מותן צרה יחסית לשאר הגוף. אני בעיקר רוצה להוריד בבטן ולהתחזק, להיות בכושר טוב יותר.
אשמח לעזרה באיזה אימונים ומכשירים הכי יעזרו לי במטרות שלי, סטים, משקלים, מה שיש באמת כי יש לי אפס ניסיון אז כמה שיותר פרטים יותר טוב.
מבחינת תזונה אני אוכלת טוב מאוד, יש לי תזונה מאוזנת ואני סופרת קלוריות והכל. לאחרונה הורדתי 4-5 קילו במעט זמן יחסית בזכות התזונה שלי, אז זה לא דאגה בעיקרון.
תודה מראש סורי על החפירה:)