אוכל טבעוני בריא מאוכל לא טבעוני?

משום מה אנשים חושבים אם זה טבעוני וללא גלוטן זה בריא . התשובה היא לא
אם ציפס הוא טבעוני לא אומר שאין בו הרבה מאוד קולוריות ומלח . כמו פלאפל זה טבעוני אבל ממש לא בריא

יש פשוט מבחר גדול יותר של מזון בריא טבעוני ביחס לבשר ומוצרים מן החי.
בשר צריכים לאכול במתינות ויש בשפע מוצרי בשר רוויים בשומני טרנס ושומנים רוויים שעדיף להמנע מהם.
מוצרי חלב אינם הכרחיים לתזונה מאוזנת וצריכת יתר של חלב יכולה להזיק גם היא.

על אף שמזון טבעוני רב הוא בריא וחלק חיוני מהתזונה היומיומית של כולנו (פירות, ירקות, זרעים וכו'...) יש גם מזון טבעוני מעובד כמו טוגנים, פלאפל, כתיתות־תירס, מלוואח וכו'... שאינם בריאים.
אז על אף פי שהפחתה בתזונה מהחי היא בריאה, לפחות לרובנו, ובעיקר מזונות מעובדים ברמה גבוהה ומזונות עתירים בשומנים, ומזונות רבים מהצומח הם בריאים לנו אין זה אומר שכל מזון טבעוני הוא טוב ובריא.

תלוי מה בעיקרון (שניצל תירס הוא לא שיא הבריאות), אבל אם הוא מבוסס בעיקר על דגנים ושאר שטויות מהצומח - כן

תלוי כמובן מה אוכלים, יש אוכל טבעוני בריא ויש ג'אנק פוד ואוכל מעובד. בכל מקרה, תזונה מהחי מעלה את הסיכון למחלות ותופעות רבות כך שבכל מקרה עדיף לאכול מהצומח.

לא. בבשר חלב וביצים יש וויטמינים שאין בצומח. אבל חשוב לאכול את כולם

עונה בתור טבעונית - לא בהכרח. גם במבה ואוראו זה טבעוני, זה לא בהכרח בריא. לפי כל מני מחקרים, בחלב, ביצים ובשר יש בעיות מסוימות מבחינת בריאות, למשל - כולסטרול גבוה. נמצא קשר בין אכילת סוגים מסוימים של בשר לבין מחלות קשות מסוימות.
ברור שאפשר להיות טבעוני בריא, בעיקר אם מבססים את התזונה על קטניות, דגנים, פירות וירקות, וממעיטים בנשנושים הלא בריאים. אבל אפשר כנראה להיות בריא בכל מקרה, זה עניין של אכילה מאוזנת. גם בג'אנק טבעוני יש שומן רווי, יותר מדי מלח וסוכר וכו', זה באמת עניין של בחירות.

אוכל טבעוני בריא יותר אבל זה תלוי במה שאת/ה אוכל/ת ובקמויות וצריך להשיג חלבונים ואת כל הויטמינים שיש בבשר חלב וביצים מדברים אחרים אז אם את/ה אוכל את הדברים הנכונים זה יותר בריא