דרכים למנוע/לעצור אוברטינקינג?

לכתוב הכל על דף

להעסיק את עצמך בכל דבר אפשרי

לצפות באיזה סרט

לא מלמדים בשום מקום איך להרגיע את עצמנו באמת.. הדרך הכי טובה היא באמת לתקשר עם עצמנו.. אל תתחמקי ממה שאת מרגישה.. תנסי לשאול את עצמך מאיפה באים הרגשות האלה
ותהיי קשובה לצרכים שלך, אם נשמור על תקשורת בריאה והבנה עם עצמנו זה דיי קיצור דרך לפתירת הרבה בעיות.. בהצלחה יפתי ❤