3 תשובות
אני מבינה את ההרגשה שלך. היום היה לי יום כזה, קמתי בבוקר לאימון, עליתי על האוטובוס, ופשוט הרגשתי כל כך מוזרה. כמעט נפלתי על מישהו, והדרך שבה שילמתי או אפילו הלכתי למושב שלי נראתה לי מוזרה ומביכה. בקיצור עברתי את כל הנסיעה בחרדה. אני יכולה לתפקד, אבל אני מרגישה לפעמים כאילו אני הולכת להתפוצץ
קרה לי אצל הרופא שיניים הייתי לבד ופתאום התחילו להיכנס המון אנשים ופשוט הרגשתי שאני קופאת במקום הלב שלי דפק , הרגשתי שכולם מסתכלים עלי ושופטים אותי ממש . רציתי רק שהאדמה תבלע אותי זה היה סיוט אבל הצלחתי לצאת מזה . נכנסתי לפתקים ורשמתי לעצמי משפטים שאמרו לי בטיפול להגיד לעצמי בזמני חרדה ולחץ לקח זמן אבל זה עבד בסוף .
אנונימית
שואל השאלה:
יאא את יכולה לכתוב כאן משפטים? אצלי הפסיכיאטר אמר לנסות פשוט להסתכל מסביב ולחפש 10 אנשים ולראות שהם לא מסתכלים עליי בדרכ רק אחד יסתכל ואז זה אמור להרגיע כאילו אבל שה לא עוזר גם אחרי שהוכחתי לעצמי שלא מסתכלים
יאא את יכולה לכתוב כאן משפטים? אצלי הפסיכיאטר אמר לנסות פשוט להסתכל מסביב ולחפש 10 אנשים ולראות שהם לא מסתכלים עליי בדרכ רק אחד יסתכל ואז זה אמור להרגיע כאילו אבל שה לא עוזר גם אחרי שהוכחתי לעצמי שלא מסתכלים
אנונימית
באותו הנושא: