8 תשובות
לכי לחדר כושרר
זה מה שאת חושבת עליו ב4 בבוקר
להרשם לחדר כושר
שואל השאלה:
חחכן מפנטזת דברים
חחכן מפנטזת דברים
אנונימית
היי
בעיקרון פשוט להיות במסה,להתאמן על פיתוח מסת שריר(חזרות איטיות,להתאמן עד כשל/עד כמעט כשל),לאכול בין 1.6 ל 2.2 גרם חלבון על כל קילו שאת שוקלת
ולתת לזמן לעשות את שלו
בעיקרון פשוט להיות במסה,להתאמן על פיתוח מסת שריר(חזרות איטיות,להתאמן עד כשל/עד כמעט כשל),לאכול בין 1.6 ל 2.2 גרם חלבון על כל קילו שאת שוקלת
ולתת לזמן לעשות את שלו
חדר כושר
אנונימית
ללכת לחדר כושר
תרשמי לי בפרטי
באותו הנושא: