איך לגרום לקרסול לכאוב?

לקחת פטיש ולדפוק עליו

לא לכולם יש פטיש בבית ^

לדפוק אותו בארון אבל חזק

למה? נראלי שצריך להתאמץ מאוד, הכוונה לאמץ את הגוף.
אם זה לרוץ, ללכת הרבה, לשבת על הרגליים הון זמן וכל מיני כאלו.