דרכים להחלים/להוריד מחרדה?

אולי זה קורה כשנמצאים הרבה זמן לבד, זה גם יכול להיגרם בגלל משהו ספציפי שגורם לזה והעבודה אולי היא לשנות את הגישה...

תרחיבי את סביבת האנשים שאת בוטחת בהם זה יעזור לך להרגיש יותר טוב

שואל השאלה:
יש משהו שאפשר לעשות בעצמי?