איך יורדים 8 קילו בחודשיים אני שוקלת 55 ומטר 63 ורוצה לשקול 47

55 זה מעולה את ממש צא צריכה לרדת

זה משקל תקין אין לך סיבה לרדת

שואל השאלה:
ממש השמנתי לאחרונה ועליתי איזה 12 קילו בשנה אני מנסה לרדת אותך בחזרה איל אםרי להוריד אותן בחודשיים?

המון ספורט ולאכול בריא