לאיפה נעלם כל השומן כשמרזים?

הוא עף, נשרף, מסך עשן

הוא נשרף בשביל אנרגיה כי אתה אוכל פחות ממה שאתה שורף ולכן הגוף שורף שומן

הגוף משתמש במאגרי השומן כדי להפיק אנרגיה שחסרה לגוף, בעיקרון הוא כאילו שומר לשעת צרה

איבוד משקל בגוף נוצר ברובו (84%) דרך יציאה של פחמן דו חמצני בנשיפה דרך האף\הפה והשאר (16%) דרך הפרשה של מים מהגוף. בכדי להעלות את כמות הפחמן הדו חמצני הננשף יש צורך להעלות את רמות הפעילות הדורשת מהגוף לנצל שומן לאנרגיה (נשימה מאומצת ללא צורך בהשקעת אנרגיה למשל במנוחה לא תסייע בכך). חשוב לזכור שהנושא מורכב יותר מהאמור אנחנו שורפים גם פחמימה וגם מעט חלבון לצורך אנרגיה ולא רק שומן. ולבסוף, בכדי לרדת בשומן חובה להיות בגירעון קלורי.

הוא לא נעלם, הגוף משתמש בו בתור מקור אנרגיה. תחשבי שזה רכב שצורך דלק.

הוא מתאחה בגוף ונעלם לאט לאט

הגוף משתמש בו כמקור אנרגייה
שומנים הם חומרי תשמורת (חומרים שהגוף לא מסוגל לייצר והוא שומר אותם בפנים על מנת לפרק אותם לאנרגיה לגוף, כשנגמרת האנרגיה מהחומרים מארוחת שאכלת לפני 3 שעות)