איך לא להשמין ב9 ימים בחול??

לאוכל

וואלה זה באמת כמעט לא אפשרי,תמיד משמינים בחופשת ועוד בחול במיוחד.
תנסה פשוט לאכול כמה שיותר בריא

להיכנס לדיכאון

זה יכול להיות אפשרי אם תחליט על קינוח קטן בפעם בשלושה ימים וארוחת מסודרות זה בסדר לאכול בבית קפה אבל לא מתוקים ובצקים