3 תשובות
תנסי לאכול יותר דברים עם חלבון (ביצים/דגים/עוף) זה משביע לאורך זמן ואם את מרגישה רעבה עדיין תאכלי הכל טוב אם הגוף שלך מאותת לך שהוא רעב יש סיבה (:
ואם את מרגישה שאת פשוט רוצה שיהיה לך משהו בפה ולאכול ברוב הזמן זה כנראה משעמום 3>
תאכלי
זה משעמום
תתחילי לצאת המון מהבית