אני יכולה מגוף משולש הפוך ( שהכתפיים זה החלק הרחב בגוף) להגיע לשעון חול באימונים ?

לא, זה המבנה של העצמות שלך

לא
אבל משולש יתן לך אפקט של מותן צרה שנראית כמו שעון חול

את יכולה להתאמן על פלג הגוף התחתון ומזה לתת אשליה של גוף שעון חול.
אולם - מבנה הגוף שלך לא יהיה שעון חול במקור , הוא רק יראה כך[+-] , מבנה הגוף שלך זה מבנה העצמות שלך.

את יכולה לשנות מבנה גוף
אבל לא לשנות מבנה עצמות