איזה תרגילים אני יכולה לעשות כדי להרזות בירכיים??

שואל השאלה:
תרגילים שיעבדו יותר על זה

אל תרזי שם
ירכיים שמנות זה הדבר

שואל השאלה:
יש לי בטן אחלה אבל ירכיים לא אזז

אבל זה מדהיםם
כיאלו אני מעדיף ירכיים מציצי

שואל השאלה:
חח
ותודה

1 אי אפשר להוריד אחוז שומן
במקום ספציפי הורדת שומן תיהיה
כללית ותתרחש גם
במקומות המציקים
2 אחוז השומן מושפע ממאזן קלורי
כדי לרדת באחוזי שומן תצטרכי להיות בגירעון קלורי אין קשר
לתרגלים מסוימים אלא למאזן קלורי