אני בן 16.5 ואני נמוך יחסית לחברים שלי אני עוד יגבהה? גם לכם זה קרה? שפתאום בגיל 16 חחצי 17 גבהתם ממש?

שואל השאלה:
פעם 5חרונה שמדדתי זה היה לפני מלא זמן אז לא יודע ממש

בכל מקרה, אתה עוד תגבה. ואם אתה רוצה לזרז את התהליך ולצמוח יותר, תזונה נכונה וגם שעות השינה הן שני גורמים עיקריים לגביהה.
במיוחד בגילך

שואל השאלה:
איזה מאכלים לדוגמא?

אתה יודע..בעיקר חלבונים, דגים ביצים, בשר, גבינות (זה טוב לעצמות). הרי אתה יודע שבמהלך הגביהה העצמות הן אלו שגדלות.
גם פחמימות בריאות כמו לחמים, ודגנים.
ואולי הרבה ויטמינים כמו פירות וירקות.
ויותר להימנע מסוכרים ושומנים ופחמימות ריקות.

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה

כן, אתה עוד צעיר. יש לך עוד לגבוה, אל תדאג.
מה הגובה שלך? אתה לא חייב לענות

אתה יכול פתאום לזנק בגובה
עוד לא מאוחר אל תאבד תקווה ידידי

יכול לקרות
אבל לא בטוח

ועכשיו גם חלב חם כדי להירדם ולישון הרבה ;)
בגילך צריך לישון לפחות 7-8 שעות.

בשמחה !