אכלתי בבוקר קורנפלקס עם חלב אחרי זה יוגורט 180 קלוריות אחרי זה במבה אחרי זה סושי ואגרול אצליח לאזן את זה בערב?

באיזה קטע לאזן את התזונה?

אתה רוצה לבנות מסה או לעשות חיטוב?

ואתה תצליח אם תאכל מאכלים דחוסים קלורית כיו עם כפות טחינה ושמן שזה מפוצץ בקלוריות

כן

שואל השאלה:
חיטוב
כאילו אם אני יוכל סלט קטן בערב זה יהיה אחלה אני יהיה בגירעון?

כן אם תצליח לסיים תיום בגירעון
^^^^ ולא מאכלים דחוסים בקלוריות
טחינה ושמן זה הדבר האחרון שיעזור
לך לסיים את היום בגירעון