4 תשובות
צריך ללמוד מתי להקשיב לגוף שלך וכרגע הגוף שלך חייב לישון אחרת את תתמוטטי כי ספורט יוצא את האנרגיה שאין בך והאימון לא יביא שום תועלת.
פי עשר יותר קשה מספורט רגיל כי הגוף צריך את המנוחה כדי לתקן את השירירים שנפגעו באופן טבעי במהלך היום
אני עשיתי ולא מומלץ פשוט הייתי עייף מידי להתאמן כמו שאני מתאמן בדרך כלל
יהיה לך קשה יותר ומעייף
באותו הנושא: