איך לרמות בשקילה?

עוד כמה שעות יש לי בדיקה רפואית לצו ראשון ואמא שלי מאוד לא מרוצה מהמשקל שלי )היא חושבת שאני שמנה מידי בתכלס כולם חושבים שאני רזה) אז אני רוצה שהמשקל אצל הרופא יראה הכי פחות שאפשרי.. יש הצעות?