אם אני לוקחת הפסקות של דקה או אפילו פחות מדקה באמצע ריצה (אני עושה 11.7 קמש) זה סבבה? או שזה לא טוב לקחת הפסקות?

אני לא יכולה בלי הפסקהה נהיו לי כאבים בחזה ואני מתעייפת ממש
27 ביוני 2022, 08:57
3 תשובות
נראה לי שכדאי לא להוריד דופק,
תקראי על זה קצת בגוגל בטח כתוב מה מומלץ
נ
נקודּה
זה הכי טוב עם הפסקה
א
אבוי
כן
לפחות הפסקה אחת ואז להתחיל לרוץ בלי הפסקות בכלל
T
TPAB