איך מפסיקים לחשוב עליה?

חושבים עליי

תשלחי לה הודעה או שתלכי לישון

אני באותו המצב
יעבור עם הזמן

שואל השאלה:
^^^^^^הלוואי שזה היה אפשרי

כל פעם שאתה חושב עליה תריץ לך בראש ש"זה מה יש" ממש תהפוך את המשפט הזה לסוג של טריגר שהמוח שלך מפעיל כל פעם שאתה חושב עליה תגיד לעצמך שזה מה יש לא בטוח שזה יעזור לך להפסיק לחשוב עליה אבל זה יפחית את הכאב שזה גורם

לישון
לראות סדרה
להכין מאנץ
מקלחת נעימה

עוקבב
לא אפשרי, מקווה שהזמן יעבוד לנו

תדבר איתה

להתמסטל