יש לי בסיס מחר

אני ביומיות לא הייתי איזה חודש בבסיס והשעות שלי ממש התהפכו, עכשיו מה לעשות? אני לא נרדמתתתת אני ממש מנסה ללכת לישון ולא מצליחה כי ישנתי כל היום