מה קורה אם אני משתמשת במשאף אבל לא בטוחה אם אני צריכה?

יש לי קצת בעיות נשימה ואובחנתי כבעלת אסטמה, אבל לאחרונה זה השתפר ועדיין אמא שלי לוחצת עליי להשתמש במשאף
אם אני לא חייבת את זה זה יכול לפגוע בי? או להזיק לי?