מה לעשות אם ממש קשה לי להירדם בגלל כאבי מחזור??

לקחת כדור

לקחת כדור ולשים על הבטן בקבוק חם

כדור, וכרית חמה

שואל השאלה:
אין לי כדור

בקבוק חם על הבטן הכי עוזר בעולם
תקחי כדור אם זה עוזר לך
מקלחת חמה על האיזור גם עוזרת אבל בגלל השעה אולי מסובך לך, תנסי לראות אם את יכולה

לשתות משהו חם/ כרית חמה מתחת לבטן/ לעשות אמבטיה ולהרגע טיפה/ אם יש לקחת כדור

בקבוק חם ממש ממש עוזר ואם יש כדור, אפשר גם לשתות תה