אנשים שמעלים מתכונים של אוכל באינסטגרם שהם לא המציאו ולא נותנים קרדיט,זה מותר?

מותר, לא ניתן לדעת בוודאות שלקחת את המתכון.
אבל לדעתי זה סתם ניצול.

כן ברור

מותר כן, פשוט לא ממש נחמד