מה זה sets ו reps? וזה אמור להיות קשור לכושר נראלי

21 ביוני 2022, 13:19
מיליםמה זהאנגלית3 יחידות    
5 תשובות
סטים - כמות הפעמים של כל תרגיל
reps - חזרות
ל
לא סתם ילדה
reps- חזרות של תרגיל
sets- (סטים) כמות פעמים שמבצעים את התרגיל לדוגמא:

לתרגיל אחד יש 3 סטים, בכל סט יש 15 חזרות. בין כל סט יש זמן מנוחה
o
orbit_toot
שואל השאלה:
סבבה תודה (: מרגיש טמבל שנתקעתי על זה הרבה זמן
אנונימי
זה בסדר לגמרי, גם אני בהתחלה לא ידעתי
o
orbit_toot
שואל השאלה:
תודה
אנונימי