מה ההבדל בין קלוריה בנחש גומי למשל, לבין קלוריה של מזון בריא כמו קולורבי?

לא מבינה בזה לגמרי אבל יודעת שעדיף לעלות מסה נקייה שזה ממזונות בריאים לדעתי

אין הבדל
פשוט בנחש גומי יש הרבה סוכר
ובקולורבי יש ויטמינים וסיבים תזונתיים
אם אתה רוצה להעלות במשקל, עדיף לך לאכול דברים בריאים ולא סתם ג'אנק

גם אם אם אתה רוצה להעלות במשקל כדאי לעשות את זה בדרך בריאה, במזון מהיר וג'אנקפוד יש השפעות נוספות חוץ מהשמנה שעלולות לפגוע בבריאות שלך, כך שגם אם יטענו שעדיף לך לאכול קלוריה ממזון לא בריא על מנת להשמין זה לא נכון כי יהיו לזה השלכות אחרות על החיים שלך אז אל תסתכן סתם - אפשר להשמין בצורה בריאה
לגבי השאלה הראשונה, באוכל בריא יש סיבית תזונתיים, ויטמינים, שומן מסוג שונה ועוד שמשפיעים על הדרך בה הגוף מעקל את המזון, גם אם הקלוריה אותה קלוריה הגוף יכול לעקל אותה אחרת, אני לא מספיק מבינה בתחום כדי להסביר מעבר לזה אבל כן יש הבדל גם אם זה בפועל אותו ערך קלורי

שזה יותר איכותי מבחינת ערכים תזונתיים
יותר בריא
יותר מועיל