תמיד לפני משהו חשוב כואבת לי הבטן..

להירגע זה מלחץ

שואל השאלה:
איך להירגע?

לא יודעת פחות לחשוב על זה אולי .
קורה גם לי .

לעשות מה שגורם לך להירגע בדרך כלל או שאתה חושב שיעזור לך

כי זה הכל מתחיל ונגמר בראש,

יענו הלחץ אצלך משפיע ישירות על הבטן
תנשמי עמוק
תשתי מים צוננים
תתפללי בקול
תקראי תהילים
ההבנה שעשית כל מה שאת יכולה והשאר כבר לא בידיים שלך
טוב לך לעשות יוגה כדרך חיים להירגע
יש 'רסקיו' לרגיעה גם

בהצלחה נשמה

זה מלחץ פשוט תנסה פחות לחשוב על זה ולמצוא משהו שיעסיק אותך (כמו מטלות סידורים איך שלא תקרא לזה, לראות סדרה שאתה אוהב וכו) כדי שלא תחשוב על זה עוד ועוד