עזרה לבנות בלבד

משכחי כאבים אחותי לוקחת והיא אומרת שזה עוזר

תחממי כרית חימום
תשתי מים או תה וקחי כדור
תרגישי טוב

לא תאמת לי אין ככ כאבי מחזור אולי בקטנה אבל מצמידה שאולי מישהי אחרת תוכל לענות על זה

לתפוס תנוחה נוחה שמקלה על הכאב ולעסות את האזור , לעצום עיניים ולנשום נשימות עמוקות[יועיל יותר אם זה יהיה באוויר הצח/אוויר קר] , לשתות תה חם/חמים , לעשות מקלחת חמימה , לישון מעט , לעשות ספורט

לקחת כדור
לשים כרית חימום על הבטן
לרבוץ על הספה ולמצוא את התנוחה שהכי פחות כואב לך בה
לשתות תה חם

תישכבי על הבטן ותשימי כרית באיזור שכואב

תשאבי בתנוחת עובר

אקמול, בדרך כלל אני לא לוקחת, אפשר גם מקלחת חמה/כרית חמה

מצטרפת לשאלה

אני פשוט לקחתי בבוקר אקמול זה מה שאני יודעת:)

לקחת אדוויל

אני אוכלת שוקולד מריר וזה לא מוריד אבל זה סתם טעים וקצת עוזר